Ежегодно в осенне-зимний период за медицинской помощью в травматологические пункты обращаются пострадавшие в период гололеда с переломами, ушибами, растяжениями, закрытыми черепно-мозговыми травмами. Опасность грозит как пешеходам, так и автолюбителям.
Безопасность прежде всего!
Основными принципами поведения пешехода на скользкой дороге являются внимание и осторожность, кроме этого:
а) правильный выбор обуви — первый и очень важный шаг перед выходом на скользкие улицы. Подошва обуви должна быть ровной, из нескользящего материала, рифленая поверхность снижает риски падений. Женщинам рекомендуется отказаться от «шпилек», каблуков выше 5 см. и высокой платформы.
б) не отвлекаться на посторонние дела при движении по гололеду, например, на разговоры по телефону, прослушивание музыки и пр.;
в) смотреть нужно перед собой, ступать полной ступней, при этом ноги расслаблены и слегка согнуты в коленях;
г) руки должны быть свободны, не держите руки в карманах — в случае падения вы можете просто не успеть их вытащить;
д) особая осмотрительность при движении по лестницам, на остановках городского автотранспорта и входах в магазины, подъезды и офисы, так как именно на этих участках из-за наледи частота падений высокая;
е) перед выходом на улицу рекомендуется заблаговременно продумать маршрут, а также обходить участки вдоль крыш зданий, под балконами, так как возрастает вероятность падения сосулек
От водителей автомобилей гололед также требует предельной осмотрительности, низкой скорости. Автолюбителям рекомендуется соблюдать дистанцию, так как в условиях гололедицы тормозной путь увеличивается почти втрое! Рекомендуемая дистанция – скорость автомобиля умноженная на два.
Падение неизбежно, что делать? Если вы чувствуете, что теряете равновесие:
а) резко присядьте, падение будет с меньшей высоты, а с ним и вероятность травм;
б) локтевые суставы прижмите к бокам, голову втяните в плечи, а спину выпрямите;
в) постарайтесь падать на бок, при этом максимально расслабив мышцы;
г) не следует выставлять перед собой руки при падении.
Первая доврачебная помощь
Если вы стали свидетелем падения пешехода на льду — вызовите скорую помощь, либо доставьте пострадавшего в ближайший травм.пункт. При ДТП до приезда скорой помощи перемещать пострадавшего категорически не рекомендуется!
Если травмирована конечность — обеспечьте ее неподвижность, приложите холод.
Знание и следование простым принципам безопасности в условиях гололеда очень важно.
Пусть зима будет мягкой! Будьте здоровы!
Центр формирования здорового образа жизни
