)
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – хроническое воспалительное заболевание дыхательной системы, характеризуется неуклонным прогрессированием и постепенным снижением функции легких с развитием дыхательной недостаточности.
По оценкам экспертов ВОЗ, около 210 млн. человек на планете страдают хронической обструктивной болезнью легких. ХОБЛ входит в группу ведущих хронических заболеваний наряду с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом. Среди причин смерти ХОБЛ занимает четвертое место, а к 2020 г. предполагается, что это заболевание переместится на третье место.
Симптомы:
- Кашель со слизистой/гнойной мокротой, чаще в утренние часы;
- Одышка при физической нагрузке (в начале заболевания), по мере прогрессирования -одышка в покое;
- Симптомы кислородного голодания – синюшный оттенок носогубного треугольника и губ, пальцев рук и ногтевых пластин верхних и нижних конечностей, утолщение и выпуклая форма ногтей (симптом «часовых стекол»), а также утолщение концевых фаланг пальцев (симптом «барабанных палочек»);
ХОБЛ, к сожалению, не лечится, можно лишь приостановить прогрессирование заболевания, придерживаясь простых рекомендаций:
- Бросить курить!
Для самостоятельной оценки риска развития ХОБЛ курильщикам рекомендуется рассчитать одноименный индекс следующим образом: количество выкуриваемых сигарет в день умножьте на стаж курения в годах, полученное произведение необходимо разделить на 20. При полученном индексе курильщика равном 10 и более риск развития ХОБЛ крайне высок.
- Профилактика инфекционных заболеваний дыхательных путей. Особенно актуальна у частоболеющих детей и подростков, подвергающихся пассивному курению и воздействию других провоцирующих факторов (вдыхание поллютантов и дыма);
- Избегайте контакта с химическими веществами, которые могут раздражать легкие (дым, выхлопные газы, загрязненный воздух);
- Поддерживайте оптимальную температуру в доме/ квартире, кроме того, необходимо использовать увлажнители воздуха, регулярно проводить дома влажную уборку и проветривания;
- Во время рабочего дня необходимо брать перерывы на отдых;
- Регулярная умеренная физическая активность также профилактирует развитие и прогрессирование ХОБЛ;
- Рациональное питание — немаловажный фактор в профилактике этого недуга.
Помните! ХОБЛ – заболевание, которое можно предотвратить или замедлить развитие путем соблюдения простых рекомендаций.
Центр формирования здорового образа жизни г. Нур-Султан
