Нұр-Сұлтан, Қазақстан | 2021/01/17

Нұр-Cұлтан қ., Бейбітшілік көш., 11, 4 қабат

Басқарманың қабылдау бөлмесі: 8 (7172) 55-68-23

Кеңсе: 8 (7172) 55-68-43, a.kairbekova@astana.kz

Баспасөз қызметі: 8 (7172) 55-68-41

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом: «Диабет под контролем!»

Всемирный день борьбы с диабетом, 14 ноября, был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.

Диабет – это заболевание, при котором вследствие недостаточности гормона поджелудочной железы — инсулина, повышается уровень сахара в крови. Различают два основных типа заболевания:

Диабет 1 типа – тяжелое заболевание, появлению которого больше всего способствует генетическая предрасположенность. Выявляется чаще в детском и молодом возрасте.

Профилактика сахарного диабета 1 типа:

  1. Профилактика вирусных заболеваний: краснухи, герпеса, паротита и пр. Своевременная вакцинация поможет предотвратить большинство серьезных вирусных инфекций;
  2. Грудное вскармливание до полутора лет достоверно профилактирует риск развития сахарного диабета первого типа;
  3. Рациональное и сбалансированное питание с раннего возраста;
  4. Профилактика стрессовых ситуаций.

Диабет 2 типа — выявляется у лиц старше 35-40 лет, страдающих от избытка веса.

Профилактика сахарного диабета 2 типа

  1. Спасительная влага. Необходимо в достаточном количестве пить обычную воду. Полное расщепление глюкозы возможно только при наличии достаточного количества воды в организме.
  2. Здоровое питание. Важно не переедать, пищу принимать часто, маленькими порциями, употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей.
  3. Движение — жизнь! Физическая активность — это не только потеря лишнего веса, адекватная физическая нагрузка не дает накапливаться излишкам глюкозы в крови.
  4. Стрессоустойчивость. На фоне сильной стрессовой ситуации можно не только заработать себе сахарный диабет, но и ускорить прогресс болезни.
  5. Профилактика, прежде всего! Плановый медицинский осмотр в рамках первичной профилактики сахарного диабета весьма действенная мера. После 35 лет, необходимо хотя бы раз в три года сдавать анализ на гликемический индекс. При ожирении, отягощенной наследственности и других факторах риска этот анализ нужно сдавать ежегодно. В конце концов, последующая борьба с сахарным диабетом будет отбирать куда больше времени, чем обычный визит к врачу.

Будьте здоровы!

 

Центр формирования здорового образа жизни г. Нур-Султан