Нұр-Сұлтан, Қазақстан | 2021/04/18

Нұр-Cұлтан қ., Бейбітшілік көш., 11, 4 қабат

Басқарманың қабылдау бөлмесі: 8 (7172) 55-68-23

Кеңсе: 8 (7172) 55-68-43, a.kairbekova@astana.kz

Баспасөз қызметі: 8 (7172) 55-68-41

Профилактика ожирения

Экспертами Всемирной Организации Здравоохранения ожирение отнесено к «пандемии» – глобальной эпидемии.

Ожирение – это хроническое заболевание, которое сопровождается избыточным отложением жировых масс в организме, вследствие положительного дисбаланса между потреблением и расходом энергии в сторону потребления. К сожалению, ожирение стремительно «молодеет»: количество детей, страдающих от этого недуга в начале 70-х, на сегодняшний день  увеличилось более чем в 10 раз!

Важно понимать, что индекс здоровья детей, страдающих ожирением значительно ниже, чем у детей с нормальным весом. Кроме того, эти проблемы зачастую сохраняются,  и по мере роста могут повлечь за собой еще более тяжелые осложнения, такие как: заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, сниженную сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, патологию нервной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата,

гормональные нарушения и дисгормональные заболевания.

Таким образом, первичная профилактика должна быть направлена на предотвращения развития ожирения у детей, начиная с внутриутробного развития:

1.Сбалансированный прием пищи беременной женщиной, во избежание избыточного роста плода. Педиатры утверждают, что избыточная масса тела при рождении негативно сказывается на общем состоянии новорожденного и выступает фундаментом для развития ожирения в более старшем возрасте;

2.Исключительное кормление грудью и грудным молоком  в первые 6-7 месяцев жизни ребенка, последующее своевременное введение прикорма;

3.Сбалансированное и рациональное питание детей в дошкольном возрасте, тщательный контроль за приростом массы тела;

4.В подростковом возрасте: сбалансированное питание и адекватные физические нагрузки.

Необходимо соблюдать некоторые простые правила:

– соблюдение режима сна и отдыха, включая гигиену сна;

– следовать простому и мудрому принципу «когда я ем – я глух и нем»: нежелательно, чтобы во время приема пищи ребенок отвлекался на иные действия: просмотр мультфильмов, игры, телефон и пр.;

– ограничить потребление простых углеводов, рафинированных продуктов, мучного и фастфуда.

Будьте здоровы!

Центр формирования здорового образа жизни