Нұр-Сұлтан, Қазақстан | 2021/04/19

Нұр-Cұлтан қ., Бейбітшілік көш., 11, 4 қабат

Басқарманың қабылдау бөлмесі: 8 (7172) 55-68-23

Кеңсе: 8 (7172) 55-68-43, a.kairbekova@astana.kz

Баспасөз қызметі: 8 (7172) 55-68-41

10 қазан – Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының анықтамасы бойынша, психикалық денсаулық – бұл адамның өз әлеуетін іске асыра алатын, қарапайым өмірлік күйзелістермен күресіп, өнімді және жемісті жұмыс істейтін, сонымен қатар өз қоғамының өміріне өз үлесін қоса алатын әл-ауқат жағдайы.

Психикалық және физикалық денсаулық өзара байланысты құбылыстар. Психикамызды сақтай отырып, біз ағзаға жалпы қамқорлық жасаймыз. Өз  жағдайымызға мұқият қарау керек және психикалық жайсыздыққа шағын күдік туса да, көмек пен кеңес алу үшін маманға жүгіну керек.

 

Психикалық денсаулықты болдырмау дегеніміз

– өз сезімдерін қабылдау;

– жақын адамдармен және айналадағылармен жағымды қарым-қатынаста болу;

– күйзеліске төзімділік;

– өз эмоцияларын басқару;

– дене белсенділігі;

-дұрыс тамақтану;

– еңбек қызметі мен демалыс режимін сақтау;

– өз таланттары мен қызығушылықтарын дамыту.

 

Өзіңізбен және қоршаған ортамен үйлесімді болыңыз!

 

 

Салауатты өмір салтын қалыптастыру орталығы